Ein Trauma ist eine biologisch unvollständige Antwort des Körpers auf eine als lebensbedrohlich erfahrene Situation. Das Nervensystem hat dadurch seine volle Flexibilität verloren. Wir müssen ihm deshalb helfen, wieder zu seiner ganzen Spannbreite und Kraft zurückzufinden.
– Peter Levine, Begründer von SE als Therapiemethode
Was ist Somatische Erfahrung?
Somatische Erfahrung (Somatic Experiencing®) ist eine psycho-physiologische Arbeit für Menschen, die durch traumatische Erfahrungen belastet sind. Diese Methode basiert auf der Erkenntnis, dass ein Trauma eine im Nervensystem gebundene Energie ist.
Mit Somatic Experiencing lassen sich traumatische Erlebnisse und Symptome einer krankhaften Stressfolgereaktion behandeln. Der körperorientierte Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress ergänzt die Traumatherapie um eine wirkungsvolle Therapiemethode.
Wie funktioniert somatic experiencing/Somatische Erfahrung?
Die gefangene Energie aus dem traumatischen Erlebnis führt dazu, dass das Nervensystem in einen Zustand von Kampf, Flucht oder Erstarren gerät – also eine „Über-“ oder „Unterreaktion“. SE versucht, das Nervensystem wieder ausgewogen in Gang zu bringen und hilft so den Betroffenen, ihr Sicherheitsgefühl wiederzuerlangen. SE nutzt das Bewusstsein für Körperempfindungen, um Menschen dabei zu helfen, schmerzhafte Ereignisse „neu zu verhandeln“ und zu heilen, anstatt Traumata erneut zu durchleben oder nachzuspielen.
Bei meiner Arbeit wende ich meine Kenntnisse verschiedener Therapiemethoden an und verbinde diese konstruktiv und heilungsprozessorientiert.
Hinweis: Somatic Experiencing kann mit oder ohne Berührung angewandt werden.
Selbstkompetenz
In der Aufarbeitungs- und Integrationsphase begleite ich Sie achtsam, respektvoll und empathisch. Dadurch wird Ihre Resilienz wachsen, was wiederum zu Gelassenheit und wachsender Selbstkompetenz führt.
Ein Trauma ist heilbar
Bekommt Ihr Körper die richtigen Rahmenbedingungen, ist Ihr Trauma heilbar. Wir arbeiten auf der Basis Ihrer gut funktionierenden Ressourcen und pflegen diese. Ihnen wird bewusst geholfen, jene Ressourcen zu stärken oder zu entwickeln, die während Ihrer Trauma-Erfahrung nicht genügend vorhanden waren. Deshalb konnten Sie von einem bestimmten Ereignis überwältigt werden.
In Verbindung mit Ihren Ressourcen nähern wir uns in kleinen Schritten dem traumatischen Erleben an. So werden verletzende Ereignisse aus der Vergangenheit neu «verhandelt». Dies ermöglicht Ihnen eine klare Differenzierung zwischen Verletzendem und Heilendem. Sie fühlen sich mehr und mehr ermächtigt, mit der Vergangenheit umzugehen, die Erlebnisse zu verarbeiten oder gar aufzulösen.
Neues Vertrauen
Somatic experiencing ist geeignet, neue Wege im Umgang mit der eigenen Geschichte, mit Verletzungen und Unfähigkeiten zu finden und die Folgen von Schock und Trauma aufzuarbeiten.
SE unterstützt entlastend bei Panik, Ängsten, Depression, Kraftlosigkeit, Aggression, Blockaden, chronischen Beschwerden, Stresssymptomen, Burnout und mehr. Durch Somatische Erfahrung wächst Ihr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten und Ihre Lebensenergie verbessert sich.
